Tänk på det här: hur många gånger har du ätit den senaste månaden? Hur många gånger har du tränat under samma period?

 

Vilket moment tror DU påverkar din hälsa mest?….

 

Därefter kommer träningen. En tufft... väldigt tufft sådant.....Som sagt,

ingen "bullshit" hos oss.

 

 

Ständigt varierande, funktionella övningar, högt intensitet.

 

Ständigt varierande.

 

Hos oss blir det från dag till dag helt nya övningar. Detta bidrar till att du utvecklar din kropp på ett komplett och holistiskt sätt. Samtidigt, blir du positivt stimulerad. Du möter nya roliga utmaningar varje dag. Du kommer att älska din träning. Detta gör att du kommer tillbaka och tränar utan att du känner att DU måste.

 

 

Under tiden som vi har arbetat med CrossFit, har vi upptäckt att det blir allt svårare att få våra atleter att ta en paus... Det kommer att hända dig med!

 

 

Funktionella övningar.

 

 

Hos oss använder vi inga maskiner. Vi arbetar mest med din kropp som utrustning. Det är den som du måste bli en mästare på att hantera. Alla övningar är direkt relaterade till din vardag: bära upp kassorna, springa i kapp bussen, byta hjul på bilen mitt i vintern, fälla upp träd som står i vägen, måla om lägenheten på en dag och inte på en vecka, ha energi för att gå ut och dansa istället för att sitta framför TV hela kvällen, mm. Bli bättre på det du redan gör helt enkelt.

 

 

Vårt mål är att få dig att bli bättre på det du gör utanför gymmet. Att förbättra din livskvalité samtidigt som du trivs med dig själv och din kropp.

 

 

Högt intesitet.

 

 

Den allra senaste forskning visa att högt intensitet är nyckel till en framgångsrik och effektiv träning. Det är den moment som ger bästa resultat.

Långa, tråkiga och repetitiva pass, fyllda med massa pauser, påverkar resultatet negativt. Dessutom blir det väldigt väldigt tråkigt. (känner du igen dig?) Vi varierar också intensiteten från dag till dag.

 

 

Sist men inte minst.

 

Våra pass är så klart tuffa men samtidigt har vi STOR fokus på rätt teknik och rätta vikter för varje enskild individ.

Eftersom vi har väldigt stora ytor att röra oss på så blir våra pass också utöver det vanliga, hos oss kan du cykla, simma och löpa inomhus. Sommartid är vi ofta ute.

 

 

Den här är den mest effektiva sätt att förbättra din hälsa och samtidigt må bättre. Vasa CrossFit filosofin är: ”ingen bullshit”. Vi lovar ingenting (vi lurar er inte med kampanjer som att du blir smalare och snyggare inom några veckor). Vi garanterar där emot att varje dag göra vårt yttersta så att du får den bästa möjliga träning anpassad efter dig.

 

 

Nyfiken? Kom och prova, du har ingenting att förlora men allt att vinna. Om du är 20 eller 70, du har alltid möjlighet att förbättra din hälsa. Och det bästa stället att göra det på är: Vasa CrossFit!

 

 

Om du har frågor, kontakta oss gärna.

 

info@birkagym.se

 

 

Vasa CrossFit

 

E-posinfo@birkagym.se

Birka gym

Hos oss blir du en atlet och inte en kund.

 

 

 

 

CrossFit odenplan vasastan sweden bästa stockholm